站桩先做对准备:5步激活身体,效果翻倍不受伤 把身体直接扔在水泥地上,不热身、不松衣、不避风,就像把手机扔进洗衣机再怪它黑屏。 站桩 气功 横膈膜 足三阴经 足少阳胆经 2025-10-26 01:02 6